院長ブログ：腰痛の原因と治療法〜整形外科でできること〜

「朝起きたときに腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」腰痛は多くの方が経験する症状です。
日本人の約8割が一生のうちに一度は腰痛を経験するといわれ、整形外科への受診理由でもトップクラスに多い症状です。
今回は、腰痛の原因・整形外科でできる治療・日常生活での工夫についてご紹介します。

腰痛の主な原因

腰痛といっても原因はさまざまです。代表的なものを簡単にまとめます。

• 筋肉や姿勢による腰痛
  長時間のデスクワークや中腰作業で筋肉が硬くなり、痛みが出ます。
  
• 椎間板ヘルニア
  腰の骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれが出ます。
  
• 脊柱管狭窄症
  加齢によって神経の通り道が狭くなり、歩くと足がしびれる・休みながらでないと歩けない、といった症状が出ます。
• 骨粗鬆症による骨折
  骨がもろくなって背骨が潰れる「圧迫骨折」が起こり、強い腰痛の原因になることもあります。
  

整形外科でできる腰痛治療

整形外科では、原因を見極めて適切な治療を行います。

1. 診断
   レントゲンやMRIで骨や神経の状態を確認します。
2. 薬物治療
   痛み止め・湿布・神経痛を和らげる薬などを使います。
3. 注射治療
   ハイドロリリース、神経ブロック注射で痛みを和らげることができます。
   当院では超音波エコーを用いて、痛みの原因となっている部位へ正確に注射を行う工夫を行っています。
4. リハビリ（運動療法）
   ストレッチや筋力トレーニングで再発予防を図ります。
5. 手術
   重度の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症では、手術が必要になる場合もあります。

日常生活でできる腰痛予防

整形外科での治療とあわせて、普段の生活での工夫も大切です。

• 姿勢を正す（猫背を避ける）
• 適度な運動（ウォーキングやストレッチ）
• 腹筋・背筋を鍛える
• 長時間同じ姿勢を避ける
• 適正体重を維持する

まとめ

腰痛は「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、原因を正しく見つければ改善できるケースが多くあります。

「腰の痛みが続いている」「しびれが出てきた」などの症状がある場合は、整形外科での早めの診断が安心です。 
特に、島原市、南島原市、雲仙市で腰痛にお困りの方は、どうぞお気軽に いでた整形外科クリニック へご相談ください。

いでた整形外科クリニック 院長　出田聡志